In Sanscrito, Vinyasa significa “in modo speciale” e consiste nel legare una posizione yoga all’altra con una sequenza speciale che permette di creare un movimento fluttuante simile a una danza o ad una meditazione in movimento!
Cos’è il Vinyasa Yoga?
Il Vinyasa segue il principio del flusso armonico di respiro e movimento, la mente dello studente è presto agganciata dalla pratica, distolta dai suoi schemi abituali e portata a livelli superiori di consapevolezza.
Il ritmo deciso e le continue variazioni nell’affascinante serie di posizioni lo rendono un eccellente esercizio fisico, in grado di mantenere il corpo nella sua forma ottimale attraverso tutte le fasi della vita.
Il respiro controllato calma il sistema nervoso e purifica gli organi interni, dai vasi sanguigni al sistema linfatico, migliorando la salute e generando un senso di benessere profondo.
Vi lascio con una foto simpatica – Buona Domenica a Tutti!
christiane 