today: masterclass on forward folds & side bends :)

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Today we are holding our very first Masterclass on Forward Folds and Side Bends!
Very exciting stuff indeed….we’re gonna try to have one a month at the moment and see how they go.

The best part is – Savasana will be accompanied by crystal bowls and other interesting instruments as well as the Voice, now if that doesn’t help you relax, i don’t know what will!

Then entire thing will be in Italian of course – so for any Italians out there interested in Yoga take note!

Here’s all the info (in Italian):

Masterclass: Piegamenti in Avanti & Laterali e Rilassamento con Campane di Cristallo e Voci dei SUONI LIBERI.

Sabato 26 Ottobre alle 14:00 terremo la Masterclass sui piegamenti in avanti e laterali presso lo Zambala, via Brembo 29, MM3 Lodi.La masterclass e’ aperta a tutti, sia neofiniti che principianti, sia chi pratica da anni.

Durante questo incontro avremmo l’opportunita’ di approfondire e lavorare con particolare attenzione su questo tema, i piegamenti in avanti e laterali. Le masterclass sono pensate come un’opportunita’ per comprendere meglio le asana (posture), per affrontare ogni pratica in sicurezza. Sono un’occasione per chiarire dubbi e porre domande, per provare i passaggi che ci risultano piu’ difficili e per capire meglio la pratica.

La flessione in avanti è un processo passivo in cui si utilizza la forza di gravità per allungare i gruppi muscolari su cui ci si concentra. Utilizza la gravità per rilassare tensione e dolore, ed associata con la compressione toracica e l’espirazione, induce rilassamento.

Molte persone conducono uno stile di vita sedentario, praticando poco o nessun esercizio e, come conseguenza, il corpo si irrigidisce e diviene incapace di flettersi in avanti. La vita di città stimola la tensione mentale e la rigidità fisica ed entrambe possono essere contrastate da queste asana.

A livello simbolico, il piegamento in avanti è associato all’inchinarsi, all’arrendevolezza e all’umiltà. L’incapacità di flettersi in avanti può essere indice di una personalità rigida, orgogliosa e cocciuta. Questa difficoltà è associata anche alla paura. Gli esseri umani guardano in avanti per vedere il mondo, ma alcune persone vivono nella paura costante di un attacco alle spalle e la loro schiena s’irrigidisce inconsciamente. Le asana dei piegamenti in avanti liberano da questa rigidità.

A livello fisico, questo gruppo di asana flessibilizza la schiena, mantenendo una buona salute e accrescendo la vitalità. Durante un’asana di flessione in avanti ogni vertebra viene separata stimolando i nervi, migliorando la circolazione attorno alla colonna vertebrale e nutrendo il midollo spinale. Questo ha un impatto positivo sugli organi in generale e sul cervello in particolare. Queste asana sono molto importanti anche perché rendono più flessibili e forti i muscoli della schiena, comprimono e massaggiano gli organi addominali, inclusi fegato, reni, pancreas, intestino, ed allungano i muscoli e i tendini delle gambe.

Il rilassamento finale (Shavasana) sarà praticato con l’accompanamento dei Suoni Liberi grazie alla collaborazione di due cari amici: Stefania e Flavio. Ricerche mediche e scientifiche dimostrano che varie armonizzazioni, attraverso la vibrazione sonora, riportano le cellule umane nel loro stato originale di salute e benessere. Le Campane di Cristallo insieme alla Voce, ai Tamburi Sciamanici e ai Carillon Zephir, sono una meravigliosa fonte di riequilibrio fisico, mentale e spirituale nel Tutto.

I posti sono a numero limitato, è necessaria la prenotazione. Gli interessati possono riservare il proprio spazio scrivendo all’indirizzo email: info@ct-yoga.com

You can find more info on our website: http://www.ct-yoga.com or on our facebook page: https://www.facebook.com/ctyoga
Hope to see you at one of our masterclasses soon!
🙂
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About ctyoga

Christiane has been practicing yoga for over 10 years. Her yogic journey began in 2000 as a student of Swami Nirmal (now at the Satyananda Centre in London) at the Fitness First gym in Kensal Rise, London. She experienced various teachers in different Fitness Firsts in Central London and around Clapham Junction before changing gyms and meeting Alexa Kho at LA FItness in Piccadilly Circus, London. Christiane attended Alexa's Anusara classes as well as her workshops. In January 2011 she enrolls in a 200hr Vinyasa Flow Teacher Training course with Rebecca Ffrench at YogaLondon. Vinyasa Flow is a modern form of yoga that comes from Ashtanga Vinyasa Yoga and follows Sri K Pattabhi Jois. She quickly become passionate of this discipline and wants to deepen her knowledge; this brings her to meet and attend many workshops with Stewart Gilchrist, Shiva Rea, John Scott, Danny Paradise...all very famous teachers around the world. Being in the presence of such teachers is a significant experience for Christiane, in terms of her yogic journey, personal transformation and growth as well as understanding of yoga. After 11years in London, she moves to Milan to deepen and continue her journey. In Milan she teaches privately (1:1 and group classes) as well as in various yoga and dance centers. Milan is where her love for Ashtanga Vinyasa deepens and grows, bringing her to attend workshops with Lino Miele, Sharath Jois and most recently Kino MacGregor...all original students of Guruji, Sri K Pattabhi Jois. All of this culminates with a long awaited and long overdue trip to India, the birthplace of Yoga. Here Christiane deepens her practice and knowledge of Ashtanga Vinyasa yoga by doing a 200hr Ashtanga Vinyasa TTC with Yogi Kamal Singh at Tattvaa Yogashala in Rishikesh India. After the monthlong course, her travels take her around India practicing with various other world renown teachers, namely with Sri V. Sheshadri in Mysore and with Rolf and Marci Naujokat in Goa. In 2013 Christiane decides to embark on yet another yoga adventure, this time in Aerial Yoga! The course was divided into two weekends: level I in April and level II in June, after which she becomes a qualified Aerial Yoga teacher. Teacher and student of yoga, writer, adventurous soul, creative mind, curious world traveler & lover of the outdoors. Current HQ: Milan, Italy.
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